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防失智!世衛公布吃銀杏無效

刊登日期:2019-05-16
【本報綜合外電報導】世界衛生組織(WHO)針對高齡一族預防失智症,呼籲民眾主動採行健康生活方式,指南明確建議無須服用維生素B、E與Omega-3、銀杏等營養補充劑,因為浪費錢又無濟於事。

世衛組織十四日針對「降低認知衰退和失智風險」公布首份生活型態指南,表示失智症是一種疾病現象而非正常老化,由阿茲海默症、​​中風等影響大腦的疾病或損傷所致,部分來自基因遺傳,目前尚無有效治癒方法。

呼籲民眾不吸菸、規律運動、避免酒精濫用、控制體重、採行地中海飲食等健康飲食法,以及維持良好的血壓、膽固醇與血糖指數,因為科學已證實:「對心臟有益的,對大腦也有益」。

多項科學研究已證明,嚴格採行地中海飲食有助降低認知傷害與阿茲海默症的風險。此外,參與社交和社會支持有助改善個人健康與福祉,但尚未有充分證據可降低失智風險;至於老人認知訓練與降低失智風險的關聯也很低。

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