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規律運動並服藥 可改善糖尿病

刊登日期:2021-04-08
【記者黃淑慧台南報導】安南醫院家醫科醫師蔡忠紘表示,每週150分鐘的中等活動及藥物治療,可有效降低或改善罹患糖尿病機率;並呼籲作息要正常,避免含糖零食與飲料,兼顧低油低鹽多纖維飲食習慣,更要維持適當運動。

國健署門診戒菸種子教師、肥胖醫學專科醫師蔡忠紘受邀在崑山科大健康專題講座,分享糖尿病前兆與預防。

蔡忠紘說明,糖尿病為血液中的葡萄糖濃度太高,進而由尿液中排泄出尿糖,典型症狀有3多1少,包括易渴多飲、易餓多吃、多尿及體重減輕等。常見併發症則有血管阻塞、中風、心肌梗塞、視網膜病變、腎病變及神經病變等。

蔡忠紘呼籲,作息正常、重視日常生活的飲食均衡,必要攝取6大類食物、避免含糖零食與飲料,並兼顧低油、低鹽、多纖維的飲食習慣,維持適當的運動,可有效降低或改善罹患糖尿病機率。

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